減量休息的一周

經過了上周190k的訓練量，左邊屁股真的痛到不行。結果，周末都在休息避寒。

天寒地凍，早上起床真的需要很大的勇氣。只好跟自己說，不跑沒人知，跑了自己知，對自己負責就好了。