那些年的感覺

充實的訓練，25 X 400M，跑多了，時間短了也穩定了。之後還能跑一個4K的MCR＇不錯不錯。

好久沒試過跑到十二點，從跑道走到更衣室的感覺，突然覺得跟中大聯和斜很相似。還是很喜歡這種晚上一個人靜靜的感覺。性格，也許改不了。

買錶

五月二十七日

適逢週日，又來一個12k mcr當早餐。

看來是時候換一隻運動手錶，想也沒想過，一隻錶可以戴十年。看來還是簡單的東西比較好用。

但我亦和其他人一樣，我是怕冷的

二十七度有風有雨，浸水後身體竟然在發抖。究竟這是練跑以後脂肪變少所致，還是身體越來越差。

耐力越來越好，卻越是怕冷。

大東鳳凰走一趟

六點半起床，天色還算不錯，按計劃今天來個大東鳳凰一日遊。帶著昨天interval的疲累，先上大東還可以，爬鳳凰卻是舉步維艱。回程的昂平棧道當然是行多於跑。

終於報了七月開始的course。

夜遊金字塔

先來五個400M，再來一個金字塔，全部順利過關。主菜三個3K，卻疲態畢露。很久沒有這種訓練累得要死的感覺。

聽了教練的故事，我會繼續跑下去。

我想，我在台灣遇到了我的燈膽時刻。

不錯的一本書，完整地介紹從pre-race meal到recovery nutrition要注意的東西，還有後半部對每種運動的營養分析。

台灣單車之旅

玉長隧道

 跟五個朋友完成了台灣三天兩夜的單車之旅，大大滿足。

一邊在騎，一邊在想。自己真的不是一個多話說的人，對其他人友善想打開話題的時候，有時候也懶得插口。這是不擅交際的表現，還是缺乏信心做成？

當朋友們興奮的在討論股市怎麼怎麼，我總是跑道小貨車那邊找吃的。聽他們說在什麼地方有好吃的，我總是不敢興趣。

當其他人說鄉郊地方簡陋，我總是覺得那裡才是另我舒服的地方。對著一片青草地，赤著腳吃早餐，就是我這個單車之旅最喜歡的一刻。

工作的事，真的提不起勁去理會。

沒有水，沒有手錶，但卻是一個滿足的easy run。

Bad Run

五月十五日

好久沒試過bad run的感覺，大腿總是繃住，200m的interval沒做好，1k跑了兩個就撐不住。淋了一點雨，感覺很差。看來真的要多吃一點東西，也要減減里數。休息，是為了走更遠的路。

已經連續好幾天睡不好。到底什麼時候能走出這個困局？