十年磨一劍

復活節假期，終於有時間看書看電影。

看了講述自由攀石運動員Alex Honnold攀上三千英尺El Captain過程的“Free Solo”。全片一百分鐘，竟然沒有一刻看到Alex眼中流露出一絲恐懼。外行人看是接近自殺的行爲，聽他一口氣描述一步一步在如何在石壁上游走，只是反映了崖上三個鐘，崖下十年功。接近十年住在車上的日子，就是爲了追趕好天氣去爬山。

快樂，每個人有自己的定義。保持一顆赤子之心，人自然會開心。

熱到一個點

休息了整整一個月，天氣就熱了整整一個月。

從家跑上龍脊，雖然只是一個小時，已經全身濕透。香港的夏天，果然是地獄訓練場。

Gary Robbins準備Barkley的電影，終於可以在youtube看了。

累了，就要休息

看了 The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young，也讀了Gary Robbins（三届參賽者，17年因後段走錯路，加上超時6秒被 DQ）的Race Report。聽著Director Lazarus娓娓道來如何讓參賽者面對恐懼，失敗，黑暗，孤單。在大自然脚下，多充足的訓練也是徒然。想著自己每天過著溫室般的生活，好耶壞耶？

突然冷鋒到，下著微雨。老遠坐車到北潭凹，本打算從麥3起步，走不到五分鐘，就覺得非常的累。給自己一個華麗的藉口，又冷又餓，打道回府。結果，jog了3k到北潭涌坐車回家。車上還呵欠連連，還是回家休息吧。

來忘掉錯對，來懷念過去

2016還有四天就完了。展望2017

1) 年初的脚傷，完全停止的訓練，渣馬後就完全沒有比過賽。好好的休息了兩個月，靠的是百日千里把哩數慢慢累積回來。果然，底子打的好。十月時開始加量也不覺得太辛苦。今年off season是要再來一次。

2) 今年的Highlight絕對是環花東超馬。感覺自己是挺適合跑多日賽，於是把2017的重點放到年尾的Hong Kong 4in4 Challenge。爲了應付多日賽，2017的訓練要增加back to back的長課。

3) 目標完成一個100k的路賽和一個100k的山賽。

4) 前幾年只要連續跑超過4小時，就會撞牆。現在雖然克服了4小時的關口，但感覺自己的耐力還有待改善。比賽時看見跑在前列的人，裝備可能就是都是一瓶水而已。看著自己帶著一大個背包，真是自愧不如。耐力的鍛煉，是需要時間的。

5) 游泳的目標，是完成3.3k的Middle Island Challenge。

6) 沒做瑜伽幾個月。Off season的時候，就是時候從新開始了。

讀了井上真悟的RUN一直跑下去：世界超馬王者的跑步之道。一直很喜歡讀日本跑手寫的自傳，例如村上春樹，關家良一和工藤真實。他2010年時才三十歲，就以273k的成績贏了24小時超馬世界錦標賽。以超馬跑手來説，算是非常年輕。讀著他寫的書，感覺跟之前其他日本跑手寫的很不同。井上的字裏行間，總是流露著一種憤慨，懷才不遇的情緒。爲了證明自己的能力，賽前總是緊張非常。但讀著年紀比較大的村上和關家的書時，感覺卻是豁達得多。

不同年齡，不同背景的人，用不同的眼光看事情是正常不過，到底那種心態比較好？不知道。反正條條大路通羅馬，還是兄弟爬山，各自努力吧。

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雜事幾件

很快的八月又過去了，早上跑步時感到有一點秋意了。

1）九十多歲的爺爺過世了，父母最近都在忙他的後事。人一死，真的什麽都帶不走。真不想雙眼合起來時，帶走的衹有遺憾跟後悔。

2）之前去青年廣場的漂書節，沒什麽好選擇之下，隨手拿了一本張小嫺的流浪的麵包樹。一直沒讀過認真的愛情小説，現在讀起來沒想到還是津津有味的。看書跟認識朋友一樣，diversification總會令生活有趣一點。

3）四年沒看過牙醫，一看就是補了九隻牙，拔掉的兩顆智慧齒，還發現初期的牙周病。三十出頭，身體真的要好好保養。

4）八月又是殿堂級跑山賽UTMB的日子。一邊在Facebook follow著香港跑手的進度，一邊幻想什麽時候自己有機會到現場拼一下。

5）看了電影點五步。兩百萬的製作，算是收貨了。故事雖然有點單薄，但最後三十分鐘的音效跟剪接還是值回票價。

「輸贏其實唔重要，最重要係你有沒有勇氣踏出那半步。」- 謝志龍

太多事，不在掌握之中

一個蘇迪勒加一隻天鵝，另原本八月二十二日舉行的比賽順延到十月十一日。但十月四日才剛跑完合歡山，不是一個星期後又去臺灣吧。試試改改機票，看能不能改玩十一月十四日的Taiwan Action Asia 50。改不了的話，一千多塊的機票就泡湯了。

近來跑少了，感覺身體就在reset的過程中。雖然失去了一個機會，但能從失敗中更瞭解自己，也是好事。能跟有衝勁的人聊天，真是一大享受。

情節一般，太多的友情愛情親情，擠在短短的兩個小時内。反而是頭半的航拍鏡頭，卻能夠把臺灣最美的風景都拍出來了。

風在前，無懼。説起來，真是很威風，但跟電影想帶出的信息卻格格不入。印象最深刻的一句，是在練習場教練跟邱田説的那一句：“取是能力，捨是境界”。無論是衝綫手，破風手或是water boy，一個團隊的成功，就是靠每個人各施其職。

但在每天都要突出自己，爭取表現的辦公室裏面，默默耕耘過後，往往換來的卻是別人站在頒獎台上。完美的破風手，也許衹會在電影裏面出現吧。

真正無懼的，是把口裏説得實踐出來。

“唔通他廢，我就要跟他一樣廢嗎？”  - 王維基

年初一，行大運

本打算把整個RTI的東圈跑完，但還是在陽明山莊quit了。好久沒試過跑得那樣辛苦，天氣又不是特別冷，不是肚子餓，不是撞牆。一開始肚子是有點餓，但一路吃了三條soyjoy，兩塊巧克力，一顆二寶，體力應該不是問題。跑到大潭篤的時候，開始覺得腿開始重，跑到大潭中水塘的山徑，終于撐不住要行。最後3k的紫羅蘭山徑，小腿也沒力，完全是空了腦袋，讓雙腿auto pilot把他撐完。

累的時候，集中力也特別低，在紫羅蘭山徑上不小心絆倒。還好有個欄杆，要不一下就掉到山下。

看了講述數學天才Alan Turing一生的Imitation Game，雖然爲國家在戰爭中貢獻良多，卻因爲同性戀的身份而被化學閹割。短短四十一年結束了人生，英國在2013才肯跟他說一聲對不起，真是多麽諷刺。

除了是一個天才數學家，Alan Turing還是一個很厲害的跑手。他在1948年倫敦奧運選拔賽的全馬成績是2:46，雖然最後沒有被選上爲英國穿上跑鞋。但這個成績卻衹比當年拿銀牌的英國
選手慢11分鐘而已。還有好幾套電影想趁著假期去看。

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