$3的滿足

一約再約，XTE dark marathon的pre trip還是改期了。忙讀書，忙工作，天氣不好等等，都可以是原因。每天只有二十四小時，如何分配，如何安排priority，都是自己的選擇。看的越多那些trail runner的blog，越覺得跑山才是我有興趣做的事。

經過了上個星期練了九十公里，疲勞開始浮現。星期六練金督馳馬徑時，上坡時屁股的肌肉發不到力，22k的路線也減到17k。星期六下午到外面玩了一天，晚上八點回到家已經是累到不行，九時半倒頭大睡。星期天本來打算再練長課，但最後還是做個恢復跑，拉拉筋算了。休息才是訓練最重要的一部分。

花了三塊錢，買了一根麫粉棍，緊繃的肌肉有救了。

感受自己身體的反應，勉強真是沒有用。平時總是auto pilot，只有跑步時胡思亂想，讓千萬個念頭在腦中飄過，感受自己在胡思亂想什麼。跑完，煩惱沒解決，但總有另一個角度看事情。