大嶼單M

大嶼單M+昂坪救援徑，21k四個小時，吃了兩塊麵包。不知是天雨還是撞著毅行者，行山的人少之又少。沒想到今天的大魔王竟然是昂坪救援徑的木塊棧道。跑在濕的棧道上，摔了一大交，也算教了學費。應付不同的路況，也是跑山好玩之處。

試了用handheld水樽跟腰帶，原來擠得下三塊麵包，巧克力跟換衣服用的背心。雖然沒了一隻手有點不方便，但這個組合還是挺適合4-6個小時的比賽。距離可以脫掉上衣比賽又近一步了。

東涌地鐵站現在有飲水機了，終於不用再厠所打水了。港珠澳大橋開通，東涌地鐵站外變了大媽跳老舞的廣場，無奈。