大休息

聖誕假的長周末加上在家工作，好好的連續休息五天，左大腿跟屁股還沒有完全恢復過來。下半年雖然是把訓練量推了上去，但還是老問題，就是沒有好好安排休息放鬆的時段。所以在新一年的計劃，寫進了要記得定時做伸展。

難得的大晴天，聖誕節竟然還可以脫掉衣服曬太陽。

Map了一個新界東100k的路綫，看什麽時候走他一次。

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