Sunday, September 21, 2014

Revolution Asia Ocean Swim Series Race 2 - September 21 2014



游尾二的感覺是怎樣？

1）首先，在游完之前，是不知道自己是尾二的
2）左右都有獨木舟護航，感覺非常安全
3）游錯方向，獨木舟上的人會提醒你
4）就是因爲游得慢，衝綫時才會有人拍手鼓勵

又完成一個open water race，1.8k來回深水灣。下水前本以爲水很冷，但游下來身體也暖和起來。

今年剩下的，就是下個星期抽籤的渡海泳。

後記：看了成績，原來是尾八。反正那麽慢，尾二跟尾八真沒有什麽分別。

渣馬説要傷健共融，搞的輪椅賽卻不倫不類。限時苛刻，路綫上落大，結果衹有少數選手能完成比賽。

在 race 1跟race 2，都看見傷健選手。他們沒有什麽特別待遇，同時起步，有同一條路綫。他們的參與，就是傷健共融最好的示範。



路線：開放水域泳賽
型式：個人
價錢：HKD270
特色：浪不大，算是是比較容易的open water race。

即將上映
Suunto Lantau 2 peaks - October 5 2014
苗圃挑戰12小時 - November 2 2014
奕豐城市定向賽 - November 7 2014
KOTH - HK Island - November 30 2014
KOTH - Lantau - January 4 2015
KOTH - Sai Kung - February 1 2015 
KOTH - Sham Tseng - March 1 2015
Posted by at No comments:
Labels:

Friday, September 19, 2014

吹雞完場


一個熟悉的人，印象中他總是朝氣勃勃。全公司的人都覺得他是明日之星，事業發展肯定一帆風順，扶搖直上。但人就是那麼脆弱，天上那球証吹雞完場，人生這場球賽就踢完。

原來，每天早上起來，發現自己還在場內，踢這場不知什麼時候完結的球賽，是多麼幸福。是笑著面對，還是哭喪著面，雞聲響起時，還得停下脚步。踢好每一秒，聽見雞聲時，才會無憾。想到每一天就像隨時完的球賽，就會發現大部分的是，都是無關痛癢的小事 。


在香港，能玩這樣的東西嗎？距離比較近的地鐵站
1）旺角到油麻地
2）尖沙咀到佐敦
3）旺角到太子
4)  牛頭角到觀塘
5)  太古城到鰂魚涌

原來香港剛剛有人試過

Posted by at No comments:
Labels:

Sunday, September 7, 2014

第30屆泰基盃十公里賽 - September 7 2014


賽季的第一場10k賽。開賽前就覺得很累。31度的天氣下，頭2k就跑了10'44。還好熬過了一開始的長名斜，慢慢在萬宜路上找會跑步的節奏。5k折返的時間是25'15，本打算以sub 50為目標算了。回程一路感覺還有力，最后1k被身后的跑手緊逼。這一次決心不要在最后一段被爬頭，最后500米拼盡沖刺，48'15完成今年的第一個10k。


腳傷康復后，慢慢在加裡數。跑了好幾個星期40k，這個星期加到50k，身體感覺是挺累的。跑完以後直接跟朋友K和R玩了兩個小時的直立板。回程時餓著肚子，感覺是人也沒那麼集中。回到家吃個午飯就累得躺在床上睡著了。

這兩天一直感覺肚子餓餓的，可能是休息不夠。這麼多年，還是沒有學會聆聽身體的反應。

路線：公路賽
型式：個人
價錢：非會員$150，會員$80
特色：３１度下的１０ｋ，正好作爲賽季的熱身賽。

即將上映
Revolution Asia Ocean Swim Series Race 2 - September 21 2014
Suunto Lantau 2 peaks - October 5 2014
苗圃挑戰12小時 - November 2 2014
奕豐城市定向賽 - November 7 2014
KOTH - HK Island - November 30 2014
KOTH - Lantau - January 4 2015
KOTH - Sai Kung - February 1 2015 
KOTH - Sham Tseng - March 1 2015
Posted by at No comments:
Labels: ,

Sunday, August 31, 2014

Revolution Asia Ocean Swim Series Race 1 - August 31 2014

一向不喜歡參加婚宴，雖然是認識多年的中學同學，但對著千篇一律的rundown，十點多已經呵欠連連。好不容易熬到甜品上完，急急離開，回到家已經是晚上十二點。



第二次玩 revolution asia搞的比賽，這次是從淺水灣游到南灣，全長1.4k。上次在石澳比賽中途冷得發抖的陰影還在，一開始跳下冷冷的水中，心裡有點怕。幸運的是，比賽開始后習慣了水溫就放心了很多。一路專注數stroke跟抬頭看浮標，游著游著，發現自己慢慢被獨木舟包圍。既然游得慢，就享受比賽吧。最后幾百米還要力沖刺，比起之前三次比賽到最后是游得想死，總算是有點進步吧。期待九月的 race 2。

老外搞的比賽，總覺得氣氛比較熱鬧，不論是跑山或泳賽，感覺都想嘉年華多餘認真的比賽。風格不同而已，也沒有那個比較好。上班已經夠緊張，weekend放鬆一點。why so serious?

下午去西貢繼續上SUP班，3km的headwind，累得想死。之好不停告訴自己，one stroke after one stroke，慢慢來。爬了兩個小時，才完成那要命的3km。

感覺是找回對自己的身體的感覺，真好。

後記：看了成績，是年齡組別的最後一名，總排名又上次的尾七變成這次的尾九。哈哈，有待改進。

路線：開放水域泳賽
型式：個人
價錢：HKD270
特色：在南區的泳灘比賽，好處是浪不大，可以輕輕鬆鬆的完成。

即將上映
第30屆泰基盃十公里賽 - September 7 2014
Suunto Lantau 2 peaks - October 5 2014
苗圃挑戰12小時 - November 2 2014
奕豐城市定向賽 - November 7 2014
KOTH - HK Island - November 30 2014
KOTH - Lantau - January 4 2015
KOTH - Sai Kung - February 1 2015 
KOTH - Sham Tseng - March 1 2015
Posted by at 1 comment:
Labels: ,

Tuesday, August 26, 2014

傷過才學會的事

腳跟的傷終于康復了，至少現在能跑一個小時。

瑜伽班停了好幾個星期，星期天上課時一下拉傷了下背的肌肉。

這些傷患，其實自己小心一點，多點注意身體的反應，都是可以避免的。

傷了又傷，錯過了不少賽事。九月快到，又是跑步的季節。受傷永遠是阻礙進步的最大敵人。


上健身室時，總會看見不少人在邊玩手機邊健身。把手機放下半個小時都不行，香港人真是那麽忙嗎？
即將上映
第30屆泰基盃十公里賽 - September 7 2014
Suunto Lantau 2 peaks - October 5 2014
苗圃挑戰12小時 - November 2 2014
奕豐城市定向賽 - November 7 2014
KOTH - HK Island - November 30 2014
KOTH - Lantau - January 4 2015
KOTH - Sai Kung - February 1 2015 
KOTH - Sham Tseng - March 1 2015
Posted by at No comments:
Labels:

Sunday, August 17, 2014

Restart

終於找回一點生活的節奏。之前一時沒有適應工作上的轉變，很多無關痛癢的小事情，也常常挂在心頭。以為一切都是自己掌握的，其實大部分時間都是隨波逐流而已。既然不是自己能夠掌握，不如順其自然。

把The Power of Habit再看一次，想對自己的生活掌握的好一點，就得一點點把壞的習慣改丟。

風和日麗的周末，最好就是出海玩Stand up paddle board。

密密麻麻的冬季賽程，休息了一個多月的跑鞋，又是時候出動了。
Posted by at No comments:
Labels: ,

Sunday, August 3, 2014

熱

天氣真的太熱，一時之間還沒有適應身體的反應。有時是餓還是渴，自己也搞不清楚。總之一連幾個星期，都是在混混沌沌中度過。

沒有跑步，就玩一些新的東西。星期六老遠去了馬鞍山玩直立板，短短的兩個小時，已經曬的要死。不過需要的技術沒獨木舟那麽複雜，最好是幾個朋友一起扒trip。在lululemon報了名參加免費的training session，其實内容沒什麽特別，就是一起做一些high intensity訓練而已，但跟其他人一起訓練，總會努力一點，令自己感覺好一點。一問之下，一個45分鐘的session，要三百塊。開價那麽貴，還是有他們的市場。

十二年一遇，當年沒有這位老師，就沒有今天的我。溫sir保重。
Posted by at No comments:
Labels:
Subscribe to: Posts (Atom)