Monday, April 30, 2012

雨中interval

公司的冷氣真厲害,吹的有點頭痛。

做了個20 X 400M,前半的速度控制得不太好,後半跌速。淋了一些雨,快快跑個cool down就回家。

這個四月跑了很多k哦。

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