飲食沒好好顧好，老是吃一些沒益的垃圾。吃的不好，搞得睡也不好。伸展的時間不夠，肌肉的力量恢復也特別慢。
集中在如何令身體儘快從疲勞中恢復過來，才是進步的方法。
不停提醒自己，不要為無謂的人和事擔心。有時間的話，不如想想如何生活的快樂一點，又是時候找一些30 days challenges為自己建立一些良好的習慣了。
雜記：中午時從健身房會公司時，看見其他人拿著Pure Fitness的鞋袋+Simply Life的外賣，一個月八百塊的月費，效果真的特別好嗎？還是八百塊買的不是健身效果，而是一個中產的象徵？
4 in 4 Challenge，四天順序跑完衛奕信徑，鳳凰徑，港島徑和麥理浩徑，2017年12月23日至26日。問題是，自己有資格參加嗎？
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