跑步慳車錢

再來衛徑3+4接麥徑5至8，但這次完了麥8後直接跑到荃灣地鐵站，車費也省掉。慢慢會有這種心態，不遠的地方，就跑過去。跑去游泳，跑去地鐵站，跑步毒是越中越深了。跑了大概八個小時，一路沒看錶，跑完也差點忘了停錶，跑得舒服比跑的快重要。有想過要不要跑麥9+10，賽前應該要試一下路吧。但最後還是決定，到時才算吧。

吃了四個提子包，兩顆巧克力跟一根energy bar。試著把提子包壓扁塞進後袋，效果不錯。但提子包太甜，下次試鹹的吧。一直都天陰，只是上針山時曬了一陣子。有了上一次LT70熱到虛脫的經驗，今天不停在頭上淋水降溫，效果不錯。只是上衣濕透加上汗水，太陽曬下來水氣蒸發的氣味，真的很臭。

一直跑也沒有累的感覺，爬樓梯比估計有力，是經過幾次大東鳳凰的折磨後，肌力慢慢提升了。

在鉛礦坳打水時，被人問公廁的水喉水能不能喝。缺水時，別說水喉水，山水也要喝。一直喝了那麼多公廁山溪的水也沒病痛，真是托賴。

每次跑完都想脫掉鞋子放鬆。但帶一雙拖鞋去跑山，好像奢侈了點。

毅行者倒數一周，一路上已經沒看見人在練習。幾個check point的補給已經就緒，連臨時照明都有，真不愧是香港最大型的越野賽。

每次跑完山，鼻屎總是特別多。跑在荃錦公路上，感覺自己是吸塵機。空氣污染指數只是中，但爲什麽天空總是灰濛濛一片。這幾年，尤其是冬天吹北風時，天總是灰的，多謝祖國。

回到家看Simon Holiday的環島游，12hr30min已經完成，真是寫個服字。

Halgolfs的Gram Comp跑鞋也真厲害，已經用了1800k，還是能撐下去。相反一堆mizuno只是區區1200k，脚趾尾已經破了洞。