港島徑1-4 + 試裝備

本以爲輕鬆的港島徑1-4後+跑馬地，25k，3hr11min，沒想到撞牆了。
撞牆發生在上完第四段斜坡接布力徑前的一段，三十度的天氣，竟然感到冷，連跑也跑不起來。本打算什麽東西都不吃熬過去，當是訓練耐力，但還是吃了半塊巧克力，才感覺舒服一點。最後一段在跑馬地的直路，累的要死。好久沒試過，跑完要撐著膝蓋喘氣。

練短途同時是試新裝備的好時機。今天試Nathan Quickdraw Plus (已經停產，所以才能在Protrek減價時半價買到) + Ultimate Direction 600ml水樽。雖然只是裝8分滿，但跑完三小時後

右邊肩膀已經有點累。換左手拿了一會兒，已經開始感覺到重重的。下坡沒了右手，有點不習慣。手背索帶可調節鬆緊，但挺容易鬆掉，需要不時把它拉緊。手心的小袋剛好可塞進一件背心。炎炎夏日，脫掉上衣跑步最爽。這樣的裝備就足夠3-4小時的訓練了。

下午在石澳閑閑的曬太陽。快樂，就是時間都是由自己控制。