耐熱也是訓練的一部分

星期六，藍天白雲，走衛徑三四在鑽石山離開，19k三個小時，吃了一根巧克力跟半條穀物棒。

有了正午艷陽下跑步的習慣，耐熱的能力提高了。九點多的陽光，畢竟還是比十二點的陽光要溫柔的多。雖然水的消耗少了，但在獅子亭之前還是水盡了。只帶一個可以捲起來的那種膠水樽，要繼續走麥徑六七真是不夠。

星期天，也是大晴天，港島徑八七六在太古離開，27k三小時二十分，吃了一根巧克力跟半條穀物棒。