跑，游，跑 - Week 4

跑，游，跑到了第四週。之前完成了30 Days Pull Up Challenge後，背肌肌力有進步了。今天游自由式時，也不覺得非常累。

今天游完後取道往小西灣的柴灣道，繞個圈才跑回家。熙來攘往的柴灣到，巴士就在身邊擦身而過，聞著廢氣真難受。還是轉到海邊時，吹著海風要舒服多了。

當早起變成習慣，便會感受到早起的好處。就算調了六點的鬧鐘，還是會五點多就醒過來。跑步也好，游泳也好，打網球也好，運動完吃過早餐還是八點多。時間生活怎麽過，還是自己的選擇。

工作的事，想得太多也沒用。做好自己的本分就算了，反正身邊還有其他更重要的事情要管。

跑，游，跑 - Week 3

上個星期錯過了游泳課，這個星期繼續。

星期六橫風橫雨，今天確實熱得要死。先跑個30分鐘，再游個45分鐘，最後輕輕鬆鬆jog個15分鐘回家。洗澡吃早餐，舒服死了。

一個搞了十八年的越野賽事，其中一段山徑以人跡罕至爲理由，今年不獲漁護署批准舉辦。十八年來也沒有人在該路段有嚴重受傷，漁護署一下子就ban這一段路。

作爲小市民，面對政府部門的決定，就算多麽無理，也是無能爲力。衹能寫個email給漁護署，應該沒什麽有，但總算出過力。

香港的山徑，明明是天賜的禮物。政府卻畫蛇添足，把一條好好的天然trail蓋滿石屎。

跑，游，跑 - Week 2

繼續 30 Day Running Challenge，一周七天加起來，也有67K。星期天早起跑去游泳，再輕鬆的跑回家，好一個天朗氣清的周日。

跑，游，跑

夏天，爲大地帶來靚女。

上個星期還是二十度，今天已經是三十度。

這幾天還真睡得不錯，總能一覺睡到醒。醒了就慢慢跑到游泳池，游個四十五分鐘，再慢慢跑回家。美好的星期日。

Revolution Asia撐不住，今年的Open Water Series都沒希望了。搞運動比賽，真是不容易的生意。

百日千里大計嚴重behind schedule，時間過了三分之一，里數還不夠200k。就繼續吧，還看最後能跑多少。完成了30 days Pull Up Challenge，從一開始千辛萬苦才做完20次引體上升，三十天之後真的看見自己在進步。不可能，做不了，從來衹是懶惰的借口。

下一個，30 days Running Challenge。來吧，三十天而已。

夏日炎炎，孫中山先生脚下的草地，又變成一個讓人曬太陽野餐的樂園。

一念動，一緣生

一座寺廟，可以有3D放映設備，有咖啡喝，以供水代替燒香，還有裝了冷氣的廟堂。

八仙嶺下，船灣海前。雨後放晴，豁然開朗。

自己跑數自己找

懶+腳傷，結果是這個賽季就跑了三個比賽而已。

好久沒認真的跑，真不想再受傷。四月開始賽程開始靜下來，還是乖乖的把底子從頭打好。加入了這個百日千里的Group，未來三個月都會是儲K數的日子。

長周末，天氣濕濕的，還沒到去海灘的日子，在家裏follow橫越台灣246。

從臺中跑到花蓮，一定要去跑一次。不過，還是先完成百日千里再説吧。

「不要放自己飛機， 話咗今日跑，就要今日找數」

留得青山在

沒想到一傷，就是一個月。

前幾天一下床就痛得要命。熬了幾天，還是乖乖的去看鐵打做針灸。老老實實的休息了兩個星期，這幾天才恢復跑步。跑完十分鐘腳還是有一點痛，還好感覺不是之前那種受傷的痛。

最重要的是留得青山在。只是之前付了的比賽報名費，就白白報銷了。

這個星期的UTHK，竟然有些checkpoint沒有工作人員。去年pull out的決定，看來是對的。一個比賽能否一年一年搞下去，還得看大會有沒有心。幾年XTE的賽，route marking跟賽道距離還是一團糟。但幾年下來，越搞越好。UTHK的命運，就等著看吧。

臺灣超馬跑手陳彥博的新書終於到手，周末有時間可以慢慢享受了。