從頭開始

今周的長課，就很隨心的從家裡出發，跑到小西灣轉上港島徑第八段。本打算在港島徑繞三圈，跑著跑著，改變主意就跟著原路跑回家。跑來跑去也是那幾條路，有時候隨心跑，讓自己覺得新鮮一點吧。

這一周自我感覺良好，慢慢從新把握自己的情緒跟身體。特別喜歡戶外瑜伽班，光著身聞著草香，聽著導師的口令，把一周坐在電腦前弄得緊繃的肌肉慢慢伸展。

XTE Midnight Express Pre Trip 2，吸收上次失敗的經驗，今次帶了七條soyjoy，十幾顆糖，原來也只是剛剛好。一路食物補給都算足夠，只是走到草山時突然覺得肚子很餓。吃了一條soyjoy也是覺得很寡。天氣每上次那麼熱，但水照舊不夠，獅子亭以後再沒有水賣，只好在山澗跟公廁補給。

今次跟隊友C一起走，時走時跑，也多了休息的時間。時間反而比上次好，7:15就到達鉛礦坳。下星期正式比賽有更好的補給，水跟食物也不用帶太多。

走上草山的時候，覺得左腳hamstring已經是完全沒力。從草山下來，主動提出在鉛礦坳提早退出。跑得越多，越知道自己的極限。無謂為了一次練習，而勉強把自己推得太盡。

看見兩個有趣的比賽，一個是室內跑樓梯，一個是室外跑樓梯。太多的比賽，就是時間不夠。