西藏之旅

遠眺珠峰

坐了三天的火車，看過了雪山跟湖泊的風景，在海拔五千二百米的珠峰大本營睡過，有幸看到世界最高峰的全貌，參觀了藏傳佛教的中心拉薩，嘗試過令人頭痛跟心跳加速高山反應。跟同行友人不同，最感興趣的不是佛教的歷史，反而是對自己的身體有更深入的瞭解。

初到高原，吃不下，拉不了。調整一下飲食習慣，多菜少肉，少吃多餐。早睡早起，身體才慢慢適應過來。原來不吃肉的日子，也不是那麼難過。吃得清淡，反而覺得精神奕奕。

道聽途說，高山反應有多可怕。現在自己感受過，也看過一些書，學會了如何避免與讓身體適應高原生活，反而是今趟旅行最的得著。

其他人跑完拉薩半馬拉松的號碼布

拉薩真是不錯的一個旅遊城市，乾淨舒服。就是清晨走在街上，也不覺得危險。拉薩我肯定會再去的，因為現在多了一個目標 - 拉薩半馬拉松，世界海拔最高的馬拉松。

在海拔三千七百米用跑鞋為家人祈福。原來在乾燥的高原跑步，喉嚨是這麼的辛苦。