三無跑山去

I was destroyed by by the KOTH Lantau full marathon route, completely destroyed.

星期六跟HKTR跑了KOTH Lantua full marathon的賽道，順便試試新買的hydration vest。

只有十度的環境下，站在梅窩碼頭吹風等起跑真是非常痛苦。之前玩過half，本以為full的難度應該差不多，沒想到這趟是遠遠高估了自己的能力。一開始先從南山上蓮花山，然後繞到薄刀刃，在密林中掙紮了好一會兒下降到黃龍坑。從東涌經過石門甲，緩緩的上坡抵達昂平，已經是比較舒服的一段。在彌勒山原本可以輕輕鬆松的走郊遊徑，卻不自量力挑了登頂的路。用了最後一口氣，才撐到鳳凰山頂。最後回南山雖然都是平路，但腳是累到不行。

第一次用hydration vest，兩個水樽放在胸前，就算盛滿水，感覺也沒用腰包那麼重。只是水樽太硬，把胸骨壓得痛了兩天。胸前的兩個小袋不夠深，好幾次整條soyjoy跌了出來。腋下的小袋拿東西有一點不方便，不過放幾顆二寶還是可以。放在背後的衣服，跑起來也沒有拋來拋去。還挺滿意這個新裝備，不過需要多跑幾次去適應。

脫風衣時丟了arm bag，損失的是兩條soyjoy跟八達通。結果是痛苦地用了六顆二寶跟兩條soyjoy，撐過六個半小時。到達伯公坳時，是三無 - 沒食物，沒水，沒錢。第一次，身上一毛錢也沒有，人卻在山野中。幸運的在南山遇到好心人，拿到五十塊，才有錢吃飯跟坐船離開。

跑完去了朋友家燒烤，離開是身上只是穿了跑衣跟風衣，還搞得十二點才會到家。天氣冷，穿的不夠，吃的不好，就算是洗了熱水浴也是覺得冰冷，結果睡也睡不好。搞得起床時鼻水長流，一整個星期天就是睡跟食，苦了自己。從錯誤中學習吧，長途賽後，真的要立即休息，讓身體恢復。

跟HKTR練跑，雖然總是跟不上，但跟跑得快的人練習，才有動力逼自己進步。

無意之中，找到Christopher McDougall的TED Talk，十五分鐘總結了Born To Run的內容。

不管是穿跑鞋也好，barefoot也好，作為一個業餘跑手，最重要的還是要跑得開心。太過注重比賽的成績，換來隻是無謂的壓力。