學會慢，才會快

同樣是春天，但跟兩個星期前完全不同。從天朗氣清的山頂出發。一路跑，感覺都很舒服。平路上就輕鬆的跑著，別讓自己覺得辛苦。聆聽身體的反應，跑了三小時十五分鐘，吃了一條soyjoy跟一根energy bar。 沒想到練跑還是會被人界，上貝璐道時被兩個外國人過了頭，到了頂終於追上了他們。在平坦的山徑跑了幾k後，以爲抛離了他們，但還是被再次追上。之後第二次被界時，其中一個還要從后面拍拍我後肩膀。過了我後就一溜煙的加速，很快就連衫也尾看不見。如蔡東豪說，面對沉悶的長課，有這種萍水相逢的對手，可爲這無聲的綵排加添一點樂趣。

約了朋友在修頓球場見面，就直接從陽明山莊，經寶雲道下去灣仔。星期六的寶雲道，跑起來比上次要寧靜得多。 之前看那些日本超馬跑手的書，為了儲裡數，日常都會做通勤跑，就是上班上街都跑過去。要把跑步融入生活中，也要多做些通勤跑。衹是街上的空氣真的太差，不想做人肉吸塵機。

回歸基本步，把要做的都一一寫下來，一樣一樣慢慢來。事情做得不好，就是因爲太心急。

春天已經來了，離陽光與海灘的夏季還會遠嗎？