今年的路綫加了碼，由10k變了14k。去年在大潭水塘左轉，今年右轉上大風坳，再接港島徑第五段。多了擅長的上樓梯跟爬坡路段，跑起來更有脚感。游泳雖然慢，全靠之後的跑山追回時間。最後一段下坡還有力加速超車，表現滿意。游泳28min，跑山2hr5min，全程2hr33min完賽。
天氣報告說最高氣溫三十度，只能用速度戰勝溫度。本打算連膠杯也不帶，就一口氣跑那14k。但最後還是把杯子帶上。原來只要把膠杯捲起來，塞進race belt原本放gel的地方，就可以穩穩地跑。
越跑越熱，7k補給的一口清水，真是救了一命。越來越相信，屎波裝備多。隨著玩的距離越來越長，短程賽的裝備能省就省。現在玩水陸賽，已經省了上衣，帽子跟水樽。看什麽時候，連襪子跑鞋都省掉。穿著涼鞋完賽，還真有型。
路線：開放水域泳賽 + 越野跑（同場還有swimrun）
型式：個人
價錢：HKD280
特色：香港僅有的游泳+越野跑比賽，雖是小型比賽，但一點也不馬虎。路標清楚，分叉路有人指路，終點有的雞翼，氣氛不錯。
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