停一停，想一想

連續兩個比賽PB，令自己這陣子對速度太沉迷了。是時候想想limiting factor是什麼。

跑跑跑，只要求速度要快。完全忘了Interval的目標不是死跑，而是要保持均速完成。Interval的頭幾個也只會衝衝衝，結果這兩個星期的Interval都是前快後慢。前幾個跑得快，總會太開心以為能保持。後半總是保持不了。

今天從第六個就覺得肌肉很累，想把專注力放到呼吸上也幫不了多少。最快跟最慢竟然差18秒。甜品4.2k也只是鬆散的完成。

一下子把強度提高太多，只會受傷。身體告訴我，是時候把強度減低一下，讓身體恢復。

明明是一些簡單的事，總是太容易被它影響到情緒。

一首歌，想起一年前的事。