跑步跳繩身體好

辦完家事，到尖沙咀坐天星小輪過海。好久沒試過白天坐天星小輪，這種閒情，只有在沒有有工作的日子才會有。是好，是壞？我也不知道。 

到跑馬地走了一個10k，44"53完成。前幾圈本來都不達標，只靠最後一圈追回來。讓肌肉適應一下比賽的目標速度，除了雙腿的hamstring都有點拉緊外，感覺還是挺有力的，只是經常忘記用雙手的擺動的控制速度。

參加了這的blog的跳繩活動。原來，就算知道沒人真的會看著我跳，也沒有人會去verify我在spreadsheet裡面打的數字。但知道有其他人跟我一起跳的時候（其實也不知道其他人有沒有跳），還是挺有incentive去堅持三十天。今天就第一次在跑馬地的跑道上跳了五分鐘繩。

這個blog另一篇文章提到每天拍一張照片，令生活精彩一點。其實這真是個不錯的習慣，我也是自從開始了寫blog以後，會特意注意一下有什麼有趣的，可以拍下來當blog的照片，希望沉
悶中，總能填一點精彩。

對一些沒興趣的事，現在學會了決絕的不。

又是主場新聞的文章，特別喜歡Asics的Support Your Marathoner，和最後的Rockport廣告（穿Rockport的皮鞋跑全馬，還要三個小時完成）。