Hand Grip

很無聊的買了這個hang grip來玩。產品介紹說

"It is an excellent way to build hand and forearm strength" - 這個我知道
"It is also an excellent tool for stress management" - 這個要試一下才知道有沒有效果

一早起來，窗外是白濛濛一片。又暖又濕，做tempo run時感到呼吸沒之前舒服。16.2k，跑了1'12"49。昨天晚上竟然餓醒了，今天跑完步也感到肚子餓。左邊的hamstring沒有拉緊的感覺，反而是右邊的hamstring有點緊。

除了工聯會的瑜伽班，近來也多試了其他的瑜伽班(包括免費的和在groupon買的優惠券)。每次都學一些新的動作，最喜歡的就是做完瑜伽之後那種全身放鬆的感覺。
參考文章：
4 Benefits of Using Hand Grips