自討苦吃，抵死

昨天是朋友E的大婚，天公做美，在香港迪士尼酒店一片藍天之下，出席一對新人的婚宴，恭喜恭喜。

五點就起了床，先跑一跑才出發到女家。吃過午飯就進迪士尼，四五點沒事做，大部分人都在室內休息，真不明白室內的冷氣有什麼好，外面有的是舒服天然的草地。好久沒見過那麼舒服的草地，索性脫丟鞋子，光著腳，躺在草地上，享受溫暖的陽光，突然覺得這趟的人情值回票價。

一點多才回到家，雖然累，睡到七點還是自然醒過來。跑了一趟長課，肌肉不累，只是昨天吃多了果仁，肚子都是頂住頂住的。顧得肚子，就顧不了呼吸，上坡時上身也有一點不穩定。自討苦吃，抵死。一整天都是感到飽飽滯滯，吃得太飽真的不好受。

太陽有點猛，跑完手臂都結滿鹽點。出了不少汗，但跑完看看水樽，只喝了200毫升的水，中間也沒有吃過糖。看那些運動營養的書，都說運動一個小時，要喝750毫升的水，要吃30到60克的碳水化水物。身體的反應，都是因人而異吧，就像超馬跑手Dean Karnazes說的“Listen to everyone, follow no one”。

午覺差點睡過頭，結果瑜伽班遲了十五分鐘。瑜伽導師教得還挺有心機，至少一些以前不敢做的式子，在他的鼓勵下會試一下。做的到也好，做不到也好，也是對身體的一種刺激。

習慣了把繩子跟呼吸幾都放在背包裏，那隨便找一個地方都可以練。今天就在瑜伽班後去了旁邊的健身室跳繩。

明明是一個機會，卻是因為對自己能力的懷疑，而困惑的好一會兒。少點固執，順其自然，生活自然會輕鬆一點。