Round the Island是AVOHK搞的越野賽，全長64k，分為個人賽跟接力賽。路線以黃泥涌峽道為中心，向東向西兩圈像一個8字。單數年先順時針跑東圈，後接順時針跑西圈。雙數年先逆時針跑東圈，再逆時針跑西圈。比較有趣的這是一個time trial，參賽者可以選擇合適的出發時間。終點只在下午兩點到四點開放，意思是就算兩點前回到終點也只會算下午兩點完成。所以參賽者需要根據自己的速度，選擇出發時間。第一年玩，志在完成，今年就跟朋友C參加了接力賽。
在黃泥涌峽道中石化油站開始，接深水灣道到南風道。跑了一段馬路上金夫人馳馬徑，跟著引水道跑到香港仔上水塘堤壩。又來一大段引水道後爬上階梯，之後到扶薄林水塘的路，基本上是在跑港島徑第一段。不用上山頂，就跟著山路跑到克頓道。直到見到旭龢消防局，再順寶珊道跑到尾。之後是一段泥路小徑，總之就跟著藍點跑。從小徑出來，到了地利根德里跟山頂道的交界，就順著地利根德里跑到尾。在梅道過馬路，經過一小段的高化利徑到浦賢徑。下坡到底，橫過馬己仙峽道，入了寶雲道就是4k的平路。最後衝上黃泥涌峽道的長命斜，回到中石化油站就完成了。
今天就試了這個西圈，找路和迷路花了一些時間，跟著藍點跑跑跑，27k的西圈，2’50完成。8小時之內完成，也許有希望。
天氣冷冷的，跑起來也挺舒服。中途已經開始慢慢把多餘的水倒掉，補給不需要很多，一路就吃了兩顆得力素。路也是好跑的，引水道，泥路，階梯樣樣齊。路線的設計還挺有心思。就算是港島，很多地方只是聽過名字，卻從來沒去過。喜歡跑步，就是喜歡雙腳會把我帶到沒去過的地方。
自覺跑步時的穩定性挺高了，就算是凹凸不平的山路，也能輕步的跑過。Cross training的效果，有時候真是意想不到。最後1k的上坡，還有力衝上去。先練速度，耐力自然來。
讀過這篇文章，以後捐血，可以只捐血漿嗎？
參考文章：
AVOHK Round the Island 環島跑線
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