最討厭起風的日子

討厭的天氣，一道冷鋒，昨天還是t shirt短褲，今天把外套穿上還是覺得冷。寒風刺骨，喝杯熱豆漿暖身最實際。 

一整節的練習都不太集中精神。4 x 200m 跑起來提不起勁。 6 x 2k跟目標4"24 / k 要差得遠，還要越跑越慢。肌肉除了左邊的hamstring有點緊之外，也沒感到特別累。可能是一來訓練週期到了最後一周，積累的疲勞影響體力。二來今天總是思前想後，精神也不太集中。

聆聽身體的反應，星期六的比賽，還是別太進取。受傷只是進步最大的敵人。

苦惱，只因為太過固執吧。就跟跑步一樣，當不在狀態的時候，勉強去跑也沒用。身體，總會自然慢慢調整過來。