月圓黑夜越野賽 2012 - Sep 30 2012

比賽前看了一下elevation chart，就是知道開始的2k都是上坡，特別跑快一點打算擴大優勢。但還是舊毛病，上坡曾領先，下樓梯卻被超越。還有頭燈不夠亮的問題，輸在裝備上，下樓梯看見前面的人越跑越遠，心裏只能乾急。

上坡跟平路都能保持速度和超越前面的人，要保持這個狀態。下坡下樓梯速度總是慢下來，要想辦法改善一下腳步。感覺跑起來身體輕了，而且集中控制呼吸，就能保持速度。

月黑風高蕩失路。還是第一次，十幾人一起走錯路。賽道的控制做的非常差。分叉路口的路標跟絲帶被人亂放，令人多走了冤枉路。這樣亂七八糟的比賽，就算容易贏又有什麼意思。

變了傷膝青年，感謝細心替我清理處理傷口的AMS。

路線：15k 山徑

型式：Individual

價錢：$150

當我看見挺著大肚腩的人，我總會想，為什麼他們不在意自己的身體。自己開始注意飲食，也想辦法讓身邊的人注意健康飲食的重要。

身體開始適應了少肉的飲食習慣。近來讀了主場新聞幾篇關於素食的文章。

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