臺北渣打公益馬拉松 - February 23 2014

本來是錯過了報名，是在兩個星期之前，在臺灣的討論區找到有人想轉讓半馬名額，才買機票訂酒店，過來臺北跑第三個海外賽事。

連Marathon Expo也沒有，就簡簡單單的幾個帳篷讓人拿號碼布。

寄存行李要買專用的行李袋，也沒什麼必要，就省下那一百塊錢吧。把便利雨衣穿上就直接走到起點去。起點在總統府，起步前有台妹帶暖身操。雖然沒人真的跟她的舞步伸展，但跟著音樂動一下，氣氛也不錯。被逼聽渣打臺灣CEO，臺灣副總統和路跑協會的會長講話，但看見身邊臺灣跑手的反應，他們對這些贊助商的客套說話還挺受落的。精英跟VIP選手先在五點五十九分起步，而全馬跟半馬就在六時正起跑。

開始的仁愛路，光復南路和信義路都是市區的平路，跑過一段地下車道後上環東大道。在橋上就上上下下一直跑到南湖大橋的折返點。從折返點跑回上橋的地方，離開高速公路轉回市區的健康路和塔悠路。最後跟著觀山河濱公園，在大直橋下沖線。起步的時候天剛亮，涼涼的非常好跑，只是出太陽後有點熱，輕鬆的用1:40完成。路線方面，其實臺北地方那麼多，真不明白為什麼要把一半的賽道都安排在天橋上。其實在市區也好，在河邊的公園也好，安排補給應該總比在天橋上容易吧。

雖然這是渣打在全球第十個冠名的馬拉松，但畢竟是第一屆舉辦，能改善的地方還不少。香港渣馬少有的優點，就是臨時廁所夠多。之前跑過的新加坡渣馬跟今天的臺北渣馬，都看見廁所前大排長龍。

補給方面不錯，水站大概四公里一個，而且每個都有餅乾香蕉等吃的。但問題是，全馬跟半馬一共一萬五千人一起出發，在環東大道折返時看見真正的人山人海，迎面而來的跑手，擠滿整條天橋。在跑道上還好，但在水站前卻大塞車。人太多，大會應該考慮分組出發。

終點附近沒捷運站，還好有接駁車接載跑手，但指示不清楚，問來問去才找到車站。好的是班次頻密，上滿就開。要不濕了身在等車，不冷冰才怪。

美中不足的是，是只能找到一塊女生的號碼布去跑，跑完後給工作人遠發現，搞了好一會沒能拿到finisher medal跟大毛巾。賽後在網上找不到自己的成績，看來是被取消資格了，哈哈。

早了到機場，在候機大堂走了幾圈。桃園機場的候機室，每個都有特別的主題。以Hello Kitty為主題的候機室，總覺得跟臺灣的感覺很合得來。香港的機場，卻不會那麼用心，用蘭花和Hello Kitty為沉悶的候機室加的色彩。

路線：公路賽
型式：個人
價錢：TWD900
特色：賽道上落不算多，在市區的平路非常好跑。但想要避免水站塞車，就要跑得快，還世界。

即將上映

MSIG Sai Kung - March 1 2014
Translantau 50 – March 13 2014

Panasonic 飛達慈善復活跑2014 - April 6 2014

Wings For Life World Run - May 5 2014

Sundown Marathon - May 31 2014

渣打香港馬拉松2014 – February 16 2014

原來跑步最大的無奈，不是累了跑不快，而是肚子痛跑不快。

過去一星期突然轉冷，星期三沒注意就冷病了。星期四吃了不乾淨的東西，結果由星期四肚瀉到今天。一天上了六七次廁所，結果是完全沒胃口吃東西。

三點起來，什麼都沒吃就肚瀉了一次。曾經掙扎過要不要跑，但感覺瀉了好像沒什麼事，就吃了三塊麵包出發。跑了兩k，肚子開始有點痛。還好跑著跑著再也沒痛，勉強保持5min/k 的pacing，堅持過了西隧。一路跑，一路肚子都感到頂住，胃氣不時上湧。沿途只敢喝水，連糖也不敢吃。1：48，總算捱過著21k。跑完是什麼都不想吃，喝了些豆漿，回到家又肚瀉了好幾次。結果一天就是在床上跟廁所裡度過。痛苦的經歷，永記於心。

看了好幾篇在housenews有關渣馬的文章。自己沒什麼在海外比賽的經驗，所以沒親身感受過其他人所形容的馬拉松盛況。以往參加的比賽，不管是公路賽還是越野賽，大部分時間都是自己一個人跑。反正跑步都是自己一個人的事，有打氣觀眾當然好，但沒有也沒什麼所謂。有人投訴起步太早，但我覺得早點開始，早點跑完，回家休息完還有一整天可以用。

渣馬最令我反感的事，其實是他趕收工的感覺。跑得要死沖線後，聽到的不是鼓勵，而是叫你快點離開的廣播。跑完拿完行李快快離開，儘快清場，解封道路，大家早一點收工。馬拉松，不應只是一場跑步比賽吧？

路線：公路賽
型式：個人
價錢：$300
特色：起步早，賽道多上落斜，只能說是一個搞得很有效率的跑步比賽。

即將上映
臺北渣打公益馬拉松 - February 23 2014

MSIG Sai Kung - March 1 2014
Translantau 50 – March 13 2014

Panasonic 飛達慈善復活跑2014 - April 6 2014

Wings For Life World Run - May 5 2014

Sundown Marathon - May 31 2014

XTE 新春行大運 - 三大 - February 3 2014

非常感謝XTE，玩他們搞的比賽，跑了很多之前沒去過的地方。

第一大 - 大羅天：從坑頭起步，跑了一點五公里馬路就開始上山。剛起步，跑山還是有氣有力。下山的沙石路，暴露了跑鞋咬地能力的不足。現在多了跑山，看來要多買一對跑山鞋。天氣雖然熱，但起步的一段耗水不算多，CP1也不需要補給。

第二大 - 大刀屻：穿過蕉徑，跟著樓梯上山。一開始時，感覺自己的速度是挺穩定的。過了北大刀屻在山脊上跑著，中午的太陽狠狠的曬在皮膚上。多喝點水，補充點糖分。雖然開始感覺累，但從大刀屻盡收眼底的景色，不多不少有點提神作用。在林錦公路的CP2補充的運動飲品和半條蕉，感覺滿足，繼續上路。

第三大 - 大帽山：爬了兩座山，面對梧桐寨的樓梯，只能在樹蔭下默默承受。想起剛看完工藤真實的自傳，想起她說喜歡的事就讓它變拿手。既然自己喜歡跑山，路多難走，還是要一步一步的把它走完。走得雖然慢，但穩定的步速還是過了好幾人。在快到頂的時候，肚子開始有點怪怪的，不想喝運動飲品，不想吃二寶跟soyjoy。烈日下走完上白波的斜路，終於撐在CP3，吃了兩塊餅乾，肚子也舒服不少。從CP3到終點城門水塘的一段，都是下坡路，能跑的都跑了。好好享受高速通過最後一段穿過樹林的山徑，下完好一段樓梯，看見小朋友在興高采烈的替跑手打氣，也不好意思頹行。放鬆腳步沖完最後一段,4:42完成這個新春行大大大運。
走之前跟搞手Felix說聲句多謝，比賽很辛苦但很好玩，下年再玩過。也是XTE會這麼有心，雖然參加人數不多，但路線有新意，補給也足夠。

生活多麼辛苦，想法也要positive,那樣人也會開心點。

路線：越野賽
型式：個人
價錢：$200
特色：很實在的越野賽，山徑和泥路占了大概八成。連爬三座山，路線辛苦但有趣。

即將上映
渣打香港馬拉松2014 – February 16 2014

MSIG Sai Kung - March 1 2014
Translantau 50 – March 13 2014

Panasonic 飛達慈善復活跑2014 - April 6 2014

Wings For Life World Run - May 5 2014

這麼近，那麼遠

年年難過年年過，這一年感覺特別不一樣。年初一晚上，去的雖然是同一個地方，但看見屋裡空空蕩蕩，感覺是說不出的空虛。

熬過了寒冬，大地回春。今年沒有平時的拜年節目，大年初一早起來去了行山。逆走麥徑二段上蚺蛇尖。站在山頂眺望，天雖然沒雲，但還是灰濛濛。真真正正的藍天，好久沒見過了。第一次從東灣捆邊走到大灣，路難走卻有趣。走到咸田，沒想到大年初一咸田士多還有開門，更沒想到的是，士多裡還是人頭湧湧。中環，銅鑼灣，旺角被自由行攻佔，至少香港還有西貢這一片後花園。跟著麥徑二段回到北潭凹，坐在巴士站光著腳等車，享受春天的陽光。

年初三跟朋友V和K去了鶴咀散步，同樣是藍天，但遠處還是灰濛濛一片。

一年幾天假期，除了跑步行山做gym，就是躲在家裡追看Hong Kong Four Trails Ultra Challenge的進度，還一口氣看完了關家良一和工藤真實的自傳。看這些超馬跑手的故事，感覺是這麼近，那麼遠。他們都是業餘運動員，平時都有一份穩定的工作。每人一天都只有二十四小時，看見他們在比賽，家庭跟工作之間找到平衡，自己就會想，為什麼自己做不到。超馬世界中，要贏的不是別人，而是挑戰自己。