涼鞋報銷了

 

第一對的Luna Sandals，就在下山的時候報廢了。快快買一對新的，繼續涼鞋跑山去。

這幾個星期都會坐船到九龍城去。人不多，最多的是帶著狗的年輕男女。吹著海風，舒服。

中秋，涼鞋，跑山

 

中秋了，天氣涼快了不少。第一次穿著涼鞋跑這段路，竟然沒一點不習慣的感覺。耐力，就是這樣鍛煉出來。經過夏日炎炎的洗禮，一塊巧克力加250ml的水跑三個小時已經是綽綽有餘。

長假的最後一天，35k的衛徑3+4接麥徑6接衛徑5下鑽石山，五個小時，兩塊巧克力，一件cereal bar，剛剛好。補水現在方便多了，麥徑6跟7的接口有水機，衛徑的漫漫迎水道也有幾個山水出水口。夏天練跑多了，果然耐熱的能力也強了。雖然跑引水道時是炎陽在頂，水也不用喝很多。穿著涼鞋，除了脚跟的有的刮皮之外，也沒什麽問題。以後，就可以多點穿涼鞋跑山了。