Sunday, August 31, 2014

Revolution Asia Ocean Swim Series Race 1 - August 31 2014

一向不喜歡參加婚宴,雖然是認識多年的中學同學,但對著千篇一律的rundown,十點多已經呵欠連連。好不容易熬到甜品上完,急急離開,回到家已經是晚上十二點。



第二次玩 revolution asia搞的比賽,這次是從淺水灣游到南灣,全長1.4k。上次在石澳比賽中途冷得發抖的陰影還在,一開始跳下冷冷的水中,心裡有點怕。幸運的是,比賽開始后習慣了水溫就放心了很多。一路專注數stroke跟抬頭看浮標,游著游著,發現自己慢慢被獨木舟包圍。既然游得慢,就享受比賽吧。最后幾百米還要力沖刺,比起之前三次比賽到最后是游得想死,總算是有點進步吧。期待九月的 race 2。

老外搞的比賽,總覺得氣氛比較熱鬧,不論是跑山或泳賽,感覺都想嘉年華多餘認真的比賽。風格不同而已,也沒有那個比較好。上班已經夠緊張,weekend放鬆一點。why so serious?

下午去西貢繼續上SUP班,3km的headwind,累得想死。之好不停告訴自己,one stroke after one stroke,慢慢來。爬了兩個小時,才完成那要命的3km。

感覺是找回對自己的身體的感覺,真好。

後記:看了成績,是年齡組別的最後一名,總排名又上次的尾七變成這次的尾九。哈哈,有待改進。

路線:開放水域泳賽
型式:個人
價錢:HKD270
特色:在南區的泳灘比賽,好處是浪不大,可以輕輕鬆鬆的完成。

即將上映
第30屆泰基盃十公里賽 - September 7 2014
Suunto Lantau 2 peaks - October 5 2014
苗圃挑戰12小時 - November 2 2014
奕豐城市定向賽 - November 7 2014
KOTH - HK Island - November 30 2014
KOTH - Lantau - January 4 2015
KOTH - Sai Kung - February 1 2015 
KOTH - Sham Tseng - March 1 2015

Tuesday, August 26, 2014

傷過才學會的事

腳跟的傷終于康復了,至少現在能跑一個小時。

瑜伽班停了好幾個星期,星期天上課時一下拉傷了下背的肌肉。

這些傷患,其實自己小心一點,多點注意身體的反應,都是可以避免的。

傷了又傷,錯過了不少賽事。九月快到,又是跑步的季節。受傷永遠是阻礙進步的最大敵人。


上健身室時,總會看見不少人在邊玩手機邊健身。把手機放下半個小時都不行,香港人真是那麽忙嗎?
即將上映
第30屆泰基盃十公里賽 - September 7 2014
Suunto Lantau 2 peaks - October 5 2014
苗圃挑戰12小時 - November 2 2014
奕豐城市定向賽 - November 7 2014
KOTH - HK Island - November 30 2014
KOTH - Lantau - January 4 2015
KOTH - Sai Kung - February 1 2015 
KOTH - Sham Tseng - March 1 2015

Sunday, August 17, 2014

Restart

終於找回一點生活的節奏。之前一時沒有適應工作上的轉變,很多無關痛癢的小事情,也常常挂在心頭。以為一切都是自己掌握的,其實大部分時間都是隨波逐流而已。既然不是自己能夠掌握,不如順其自然。

The Power of Habit再看一次,想對自己的生活掌握的好一點,就得一點點把壞的習慣改丟。

風和日麗的周末,最好就是出海玩Stand up paddle board。

密密麻麻的冬季賽程,休息了一個多月的跑鞋,又是時候出動了。

Sunday, August 3, 2014

天氣真的太熱,一時之間還沒有適應身體的反應。有時是餓還是渴,自己也搞不清楚。總之一連幾個星期,都是在混混沌沌中度過。

沒有跑步,就玩一些新的東西。星期六老遠去了馬鞍山玩直立板,短短的兩個小時,已經曬的要死。不過需要的技術沒獨木舟那麽複雜,最好是幾個朋友一起扒trip。在lululemon報了名參加免費的training session,其實内容沒什麽特別,就是一起做一些high intensity訓練而已,但跟其他人一起訓練,總會努力一點,令自己感覺好一點。一問之下,一個45分鐘的session,要三百塊。開價那麽貴,還是有他們的市場。

十二年一遇,當年沒有這位老師,就沒有今天的我。溫sir保重。