賽季過後

總是周末也下雨。身體恢復的速度比估計慢，這周最多只能慢跑一個小時。

反正過了賽季，就慢慢休息，享受跑步的樂趣吧。

新鞋落地

新鞋落地，就試試Brooks的Cascadia 13吧。跑了一趟龍脊，鞋頭抓地力比估計弱，可能是地濕的原因吧。

之前Haglofs的跑鞋，穿了超過2000公里。經歷過一場紅雨後，終於退役了。剛開始跑步的時候，跑鞋都是穿個800到1000公里就要換，型號還要局限那幾個。跑齡越大，鞋子也變得越不重要。其實有心，穿拖鞋還是那樣子跑吧。

Starrun 環島60 - April 20 2019

一個挺freestyle的環港島比賽。頭尾兩段穿越鬧市，所以路綫還是挺隨心的。所以跑了60k，62k還是64k，還真的是沒什麽人理會的。上龍脊的路口沒有明確的指示，但既然來到，就上一下吧。鬧事中的路標有點不清楚，但也不要求那麽多了。CP補給基本但足夠。有些地方，真的在港島住了30年都沒去過。原來從家真的可以跟著海邊跑去中環的。

頭半段港島徑七段跟老虎山的引水道開得太快，到了赤柱已經沒貨。長時間跑引水道的能力還是有待改善。小西灣到大潭道的18k，低估了水跟食物的消耗，到大譚道CP前差點糧盡水絕。赤柱到數碼港的兩段，都是跑跑走走的熬過。到數碼港CP時天氣突然變壞，雷電交加，很久沒有試過被雨打在面上是痛的。部分人選擇避雨，我只想到坐著避雨只會冷死。剩下只有7k，就熬過去吧。幸運的是，天氣最惡劣時遇到同路人互相cover，一直跑到終點。最後7k，反而是跑得最輕鬆的一段。回到終點，才知道比賽已經因爲紅雨腰斬了。

赤柱過後，肚子有點不舒服。之前的CP都是吃果醬麵包，對甜食都沒胃口了，之後吃了點橙跟威化餅感覺就好很多了。5個小時以上的比賽，還是需要來一點熱食。

天氣雖然壞，但遇上互相cover的夥伴一同上路，其實大雨又有乜咁可怕喎。

路線：穿越鬧市跟山徑的環島賽
型式：個人 / 隊制
價錢：HKD 218 / 隊制每位 HKD 218
特色：路標不算非常清楚，但要在鬧市中貼路標，還真的有難度。路綫不錯，跑經香港海邊大部分的景色。不要當成是認真的比賽，只要好好享受海邊風景，玩得自然開心。

即將上映
CM6 - August 3 2019

十年磨一劍

復活節假期，終於有時間看書看電影。

看了講述自由攀石運動員Alex Honnold攀上三千英尺El Captain過程的“Free Solo”。全片一百分鐘，竟然沒有一刻看到Alex眼中流露出一絲恐懼。外行人看是接近自殺的行爲，聽他一口氣描述一步一步在如何在石壁上游走，只是反映了崖上三個鐘，崖下十年功。接近十年住在車上的日子，就是爲了追趕好天氣去爬山。

快樂，每個人有自己的定義。保持一顆赤子之心，人自然會開心。