雨季跑步

連續三天早起跑個一個半小時才上班，加上睡得不太好，星期六起床覺得累累的。

雖然老遠跑到西貢，被雨淋著感覺很差，跑了才3k就打到回府。

涼鞋

終於試了穿著涼鞋跑個10k。小腿肌肉非常累，讓肌肉適應總需要一段時間。看來，距離能穿涼鞋跑山的日子還遠。

中學同學結婚，大學同學生小孩。一個一個，身邊的朋友都進入人生另一個階段。而我，下一個階段就是要完成一個100miles。

熱到一個點

休息了整整一個月，天氣就熱了整整一個月。

從家跑上龍脊，雖然只是一個小時，已經全身濕透。香港的夏天，果然是地獄訓練場。

Gary Robbins準備Barkley的電影，終於可以在youtube看了。