唯有跑者留其名: Sundown Marathon

Sunday, June 1, 2014

Sundown Marathon - May 31 2014

一句可以總結，像一個在沙田城門河晚上獨自練跑的比賽。

21k都是平坦的路，只是天氣又熱又濕。比賽在F1 pit起步，很快經過一些馬路，就轉進住宅區繞著河邊跑。跑了好一大段，經過公路到marina bay，回F1 pit沖線。

太久沒跑半馬比賽，步速有點亂。頭7k的分段是33分鐘，跟這個步速應該是1'40之內。最後只能跑個1'43'30，是在後段跌速了。不過在外地比賽，成績不太要緊，跑得舒服就好了。雖然後段跌速，但還是能不斷超越其他跑手。終於有一次，在最後衝刺時，能保持速度爬頭沖線。

全馬1130起步，半馬0030起步，在10k左右，已經追到全馬的跑手，路雖然寬，但人一多，就很難靠前面的跑手配速，而且在12k的水站人擠得很。還好12k後全馬跟半馬的賽道就分開了。有部份路段是沙石路，照明不夠，一下踏錯還挺危險的。兩次幾乎走錯路，沒有路燈，也沒路標，至少也放個工作人員指路吧。有些marina bay岸邊的路都沒有封路，還好跑手不多，路也寬，加上夜深，就算有路人穿過賽道也影響不大。

氣氛來說，除了起步的時候挺熱鬧外，其他的賽道不是河邊緩跑徑就是高速公路，氣氛真是一般般。一路看見只是路燈，也沒有什麼風景好看，所以對賽道的記憶也很模糊。跑手比較少，13k後前面往往只看見幾個跑手。反而跑到sands外面是跟在喝酒的人high five，倒是意想不到。其實賽道尾端穿過sands是不錯的，但那時已經是淩晨，喝酒的人早就散了。如果比賽能提早比如7pm開始，讓跑手在熱鬧的酒吧區跑過，氣氛肯定好很多。值得一讚的是，終點有沐浴設施。像我這些跑完立即到機場的，總算不用濕透的坐巴士。

這是第二個參加在淩晨開始的跑步比賽，這兩次的經驗，已經深深感受到自己是不喜歡這樣的比賽時間的。為了應付淩晨的比賽，中午必須花時間睡覺休息，跑完後又打亂了生理時鐘，第二天又得花額外的時間休息。以後還是跑大清早的比賽算了。比賽後立即做飛機，原來是很痛苦的。坐著動不了，肌肉給壓住，左邊屁股跟小腿不停在痛。背後的小孩不停在吵，想睡也睡不好。

本打算昨天吃完午飯，就找cafe坐到比賽算了，結果還是租了一間hostel。沒想到這個才是星加坡之行花的最值的一百多塊。本以為16人的房間應該很吵，但中午時連人都沒有，結果一整個下午就在補眠。還認識了三個印尼的跑手，他們都穿著有自己跑會標誌BR20 Runners的跑衣，可真齊心。在生活中劉一點白，有時總有意想不到的收穫。

後記

比賽兩周後，在網上還是找不到自己的成績，幾天突然收到這樣的一個email。