一點綠

總算是比較涼快的一天，跑起來涼風撲面，享受早上六點的藍天。起跑時緊繃的左腿hamstring，也慢慢鬆弛了。1:15:31，扎實的一個tempo run。肌肉雖然還是很累，但感覺身體慢慢恢復過來。

星期三也不知道為什麼那麼累，睡的時候忘了調鬧鐘，不過六點正還是自然醒來。不夠時間跑tempo run，就隨便慢跑半小時吧。tempo run留在星期五才做，不過不失1:18:48，但少有的屁股肌肉感到累，希望是代表游泳班踢腿的動作學對了。

炎炎夏天，穿著恤衫西褲皮鞋總是覺得不自在。在辦公室雖然舒服，但比起赤腳在草地上跑跑跳跳的自由，卻是兩回事。一見有藍天，就把握機會跑到中山紀念公園，換條短褲，享受綠油油的大草地。石屎森林中，幸好還有一點綠。

悶熱的星期六，累但充實。跑步單車哥爾夫游泳瑜伽全部玩齊，不過還是最喜歡在大草地上的瑜伽班，七分鐘的大休息。聽著風聲鳥鳴，聞著草香花香，享受其實不需要花費很多。走在街上，每次看就見有人斜膊寒背，有人肚滿腸肥，就會想起瑜伽班上導師講解每個動作的細節。幸運是培養了做瑜伽的習慣，伸展雖然辛苦，但總比那些繼續讓自己身體受苦的人好。

下班後總喜歡做一些不是太需要腦袋的事。一針一針的縫，原來手藝也不錯。新的錢包，又可以用上一陣子了。

之前參加了bloom to fit搞的30 day jump rope double under mastery challenge，結果是一敗塗地。別說double under，就連連續跳繩跳五分鐘還是做不了。練習跳繩，還是在to do list上面的一項。下一個30 day challenge，就試一試inversion吧。