從零開始

1/7

放假一天。趁颱風前夕的晴天，去鶴咀走一圈。前往鶴咀海岸保護區的途中，在鶴咀道走著，中間經過PCCW無線電發射站，卻是重門深鎖，只好在鐵欄旁邊繞過去。

路的盡頭，是香港大學的海洋研究所。走上海邊的石頭打算看看海，卻被研究所中的人員阻止，理由是那處是私人地方。研究所是你的，海邊的石頭不是你的吧。

看了一會，發現烏雲蓋頂，還是快步離開。

4/7
1：19：20的tempo run，感覺總算好了一點，至少跑起來不再是飽飽滯滯的。週末山藝露營回來後好幾天都沒吃好。星期二的tempo run也就算了。習慣夏天太陽的折磨，希望在秋涼時有所收成。原來轉眼間，跑鞋已經積累了六百多公里，又是時候尋找新的跑鞋。

大晴天，把握午飯時間去曬太陽。享受自然的，不止我一人。

7/7

本打算星期六早起跑長課，但真的累的不行。結果晚上九點就爬到床上睡覺，一睡九個小時，醒來至少覺得沒那麼累。灑一場雨後出太陽，身上混合了雨水，汗水跟溶丟了的得力素的味道，完成紮實的一個長課。回家一整個下午的節目，就是把緊緊肌肉都按摩一下。

近期是從新學習mode，一個又一個的興趣，從頭學過。山藝學看地圖露營，游泳班學用屁股大腿力打腿，哥爾夫球學最基本的baby swing，單車班學踩車要用力快速提腿，而不是大力往下壓。拿著浮版不停的打腿，在單車場不停的繞圈，低頭把哥爾夫球一個一個的打出去。很久沒試過這樣專注的，重複重複的做同一個動作。這種練功式的學習方式，最適合我這種頭腦簡單的人。