山藝二級

27/6

睡前把肌肉按摩一下，然後倒頭睡它七個小時。一早起來感覺果然不同。雖然後勁不繼，但前半段總算感到肌肉是有力的。得來不易的一分半鐘，痛快的一個tempo run。

做了瑜伽之後，對身體的反應越來越敏感。休息不夠，訓練過分，吃得太多或太少，自己都會感覺到。星期二的瑜伽課，終於成功從arm balance轉換到head stand，真的得感謝瑜伽老師的指導。

30/6

這幾天總算看得見藍天。星期五下班去了游水，不需住在豪宅，$19也有豪宅會所的享受，可以在日落下欣賞180度維港景色，夫複何求？

星期四雖然累，但卻睡不好。本打算從游泳池會家，收拾好星期六山藝露營的東西就睡。結果要等其他人交收露營裝備，搞著搞著還是十二才睡。一幫人一起煮飯雖然開心，但準備功夫太多。我卻不願意背著重重的裝備，走一大段山路就為了住一頓飯。明明是容易得很，卻要浪費時間拿地圖指南針度來度去。最麻煩的，還是一組人腳程不同，走走停停等這等那悶的要死。雖然難忘的是在晚上看見螢火蟲。但山路，還是跑比較有前趣。山藝班，就到二級為止吧。

夏天的太陽太可怕，五點半床跑長課。跑到尾端，左腳大腿前肌肉竟然少有的感到累，休息不夠加上按摩不足，說到底還是懶惰吧。

一連五周的公路單車班終於開始。第一次踩公路車，真的很有速度感。沒什麼特別目的，只是多學一種東西玩，也當是為年尾去臺灣環島作準備吧。下週開始可以

很討厭跟那些喋喋不休，老是找話說的人。對討厭的人，我可是非常不客氣的。這種厭惡的感覺，似曾相識。一句話也不想聽到，說一句話也厭多。上一次，最後選擇了離開，這次可以怎樣做。