工作關係，不時午飯時間要去金鐘聽簡介會。如果時間許可，總會取道香港公園走會公司。很喜歡這個石屎森林中的一片綠。香港可以多一點綠色嗎？
星期二上了充實的瑜伽班，享受做倒立時集中呼吸，專注控制平衡的時候。不管做什麼事也好，只要集中精神，感覺總是特別好。太多雜音，太多煩擾，勞勞碌碌過了一天后，靜下來回想一下，卻好像什麼也沒做過。
這週的身體，總是覺得不舒服。吃得不好，睡得不好。吃得太多的結果，就是跑起來那種飽飽滯滯的感覺。一周都是下雨，週三的tempo run，只跑了1’22。週四再跑，舒服了一點，時間也好了一點點，1’20。天氣熱了很多，跑得時間的得調整一下。累了一週，星期六已經盡量早睡，但晚上還是沒睡好，搞得週日的長課也是在疲累中完成。晚上的瑜伽班沒有去，還是回家早一點睡吧。
去了國際旅遊展，普普通通沒什麼特別。但朋友V告知極地種籽將於北極圈內舉行第一屆極地三項鐵人賽，密切留意。
看到主場新聞的文章，介紹Scott Jurek，一個吃全素的超馬跑手，曾連續七次贏得Western States Endurance Run，而且至今還保持美國二十四小時超馬的記錄 - 266公里。之前看過他寫的"Eat and Run"，令我相信，吃素的人，也可以跑得很遠很快。
把“Spirit of Marathon”再看了一次，說的是不同跑手準備芝加哥馬拉松的故事。
“Sometimes the moment that challenges us the most, define us.” - Spirit of Marathon
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