大草地，我找你很久了

28/5
夏天來臨，但步還是要繼續跑。1’17”57，跑完全身濕透的日子又來了。晚上的瑜伽班，導師說很多人病了上不了課。還是第一次上那麼少人的瑜伽班，練習時近得能聽見旁邊那個人的呼吸聲，人也會特別集中。

上班途中看見有人在路上騎單車。有一天，我也要騎單車上班。

30/5
感覺訓練到了一個plateau，速度沒進展，耐力沒進展。近來太執著結果，只想著要跑什麼時間，要怎樣維持狀態。是時候停下來想一想，太緊張結果，卻忘記了過程才是最重要。其實過程做得對，預期的就會自然發生。

上班後，好些之前培養的習慣都忘記了，看來又是時候開始一些30 day challenge了。但首先要要foam roller拿出來，hamstring跟小腿緊得要死。

31/5
老闆不在，也沒什麼生意，善用午飯時間跑了去做瑜伽。經過中山紀念公園的大草地，藍天綠草，遲些真的是要過來曬曬太陽。

真是非常的白痴，手快快在網上銀行按錯了，白白沒了一百多塊。

2/6
三十一度，藍天終於出現。天氣越熱，越需要早一點跑長課。跑兩三圈已經全身濕透，跑到最後累的不是肌肉，而是精神。就像機器一樣，腦袋一篇空白。近來的經驗是，跑完比賽或長課後，就算多累都好，當晚總是睡不好。但過了一天，就會累得要死。身體的反應，有時真的好奇怪。

玩了幾次星期六早上的瑜伽班，原來站在瑜伽磚上做平衡動作，又是另一種滋味。看見百貨公司減價，就去買了一塊回家，以後在家也可以玩單腳平衡了。

陪跑，本指那些二線的選手，參賽雖然在前列，但卻總沒有機會站在頒獎台上。但這次不同，這些領跑員陪跑，為的不是個人榮譽，而是靠一條手帶，把失明選手從起跑線帶領到終點去。當跑步不再是一個人的事，一條手帶，兩個人，四條腿。跑步，簡單如重覆把一隻腳放到另一隻腳的前面，但對每個跑手來說，都有自己跑步的故事。

下週必看：極地狂奔
參考文章
Yoga for runners