$35的滿足

1:21, 1:22，天氣熱，感覺休息不是太足夠。這周兩次的tempo run，肌肉都不是太有力，別說加速，就是保持速度把它跑完也是勉強而已。

開始了水陸兩項訓練班，班中有人（還要是女的）全馬sub 330，有人曾經完成full ironman，好厲害。本以為是初班，但其他同學全都經驗豐富。反正是從零開始，當然是跟有經驗的人學比較好。不停的跑跑跑真是有點悶，學學游泳的技巧，在班上玩玩競技小遊戲，也認識新的朋友。反正自己不擅游泳，遊得慢也沒什麼壓力，就輕鬆的享受一下學新東西的樂趣吧。

不論是學獨木舟，瑜伽，公路單車還是水陸兩項，都覺得跟班上的同學總有共同的話題。但在公司跟家裏，卻沒跟同事家人說幾句話。這就是興趣跟工作的分別吧。學會妥協，也是人生的一課。

在人丁凋零的商場的一角，花了$35剪了頭髮。但願，小富由儉。

近來不停看見臺灣機票的優惠，使時候計畫一下為臺灣的單車trip了。

下年有興趣的比賽，包括沙巴的Borneo International Marathon，跟神山的Mt. Kinabalu International Climbathon。這個elevation chart，看起來很吸引。

不光是Runner’s World這樣說，連Economist也這樣說。久坐有損健康，在辦公室還是多多走動。