聽，細心去聽

老遠的去跑馬地練跑，結果只跑了3k就走。也不知是心情不好還是體能還沒有恢復過來，只感到腿總是抬不起來。算了，就休息多一點吧。多做瑜伽，讓肌肉鬆弛一下。

近期的情緒有點起伏，要多聆聽自己的身體。練得太多，白白受傷才是進步最大的障礙。