夜遊金字塔

先來五個400M，再來一個金字塔，全部順利過關。主菜三個3K，卻疲態畢露。很久沒有這種訓練累得要死的感覺。

聽了教練的故事，我會繼續跑下去。

我想，我在台灣遇到了我的燈膽時刻。

不錯的一本書，完整地介紹從pre-race meal到recovery nutrition要注意的東西，還有後半部對每種運動的營養分析。