Thursday, May 24, 2012

夜遊金字塔


先來五個400M,再來一個金字塔,全部順利過關。主菜三個3K,卻疲態畢露。很久沒有這種訓練累得要死的感覺。

聽了教練的故事,我會繼續跑下去。

我想,我在台灣遇到了我的燈膽時刻。


不錯的一本書,完整地介紹從pre-race meal到recovery nutrition要注意的東西,還有後半部對每種運動的營養分析。

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